sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Sobre o Peso & tal...


Quem me conhece, truly, sabe que eu sou a rainha das dietas! Já ando nisto há tantos anos que seria injusto chamar-lhe de 'fase'! É mais um estado de espírito, uma maneira de estar na vida. Ás vezes tenho sucesso outras vezes nem por isso. Perco peso facilmente mas também o recupero num abrir e fechar de olhos :-) Incomoda-me ter roupa giríssima e não puder vesti-la porque tenho de encolher a barriga para vestir as calças ou porque corro o risco de ver o meu braço amputado pois a circulação de sangue parou naquela zona em que a manga me fica apertada demais...

Mas antes de prosseguir com este 'monólogo' é preciso esclarecer: Eu sou uma GAJA muito feliz :-) Gostaria de ter o corpo da Heidi Klum mas não fico deprimida fechada em casa...

Ponto de viragem
Há uns 6 - 7 anos atrás atingi o pico do meu excesso de peso! Aquele ponto em que subir as escadas já era capaz de me deixar a arfar e em que já existiam dois ou três pneus bem formados na minha barriga. Cheguei ao ponto em que - aí sim - já não me sentia bem comigo e evitava todo o tipo de situações que de alguma maneira poderiam resultar em mini-depressão: como ir ás compras - nada parecia ficar-me bem! Um dia acordei e disse: É hoje! E gradualmente perdi quase 20 quilos! Mas não foi fácil nem foi de um momento para o outro. Nesse ano fiz tudo bem: Reeducação alimentar e exercício físico. Mantive esse peso durante 2 anos, até ter regressado a Portugal e ter dito um grande Adeus à disciplina...

Agora...

Dos quase 20 quilos que perdi, estupidamente recuperei 8. O meu último ano e meio tem sido assim: mais 2 menos 5 mais 1 menos 1 mais 3 menos 2, para cima e para baixo. Eu sei exatamente onde estão os meus erros: nas porções - quando está a saber bem não 'consigo' parar - e os snacks - bolachas, pão, chocolates, gelados, etc... Tenho a sorte de adorar vegetais e fruta - e diariamente certifico-me que como a dose recomendada - e peixe. Carne prefiro a branca - a vermelha enche demais. Adoro fazer exercício - principalmente se for em grupo - e tento correr pelo menos 5 dias por semana - o que já não faço há algum tempo porque as festinhas de aldeia começaram em força e deitar tarde e mal e acordar cedo e bem é uma fórmula que não funciona comigo... 

Já me lembrei...

... De fazer aquele programa de perda de peso com acompanhamento, LEV, mas depois de ver em quanto ficaria por mês tirei essa ideia da cabeça :-P

Ainda assim tenho de confessar uma coisa: a minha maior inimiga é a celulite!Oh valha-me o divino!! Ninguém merece, a sério!!

Bem, o que eu queria saber é se há alguém aí desse lado com as mesma aflições que eu ou se estas são cenas que a vocês não vos assistem :-P


 Fazem muitos sacrifícios ou nem por isso? Contem-me tudinho!!
***

PS - Segunda-feira retomo a dieta lol lol A sério!!


21 comentários:

  1. Oh... minha Maria, como te entendo...olha até aos meus 21 anos pesava 48 kls em 3 meses engordei 20 kls ( sim 20) sem nada ter feito para isso... anos mais tarde descobri que aquele aumento de peso significativo tinha a ver com a minha tiroide não funcionar, fiz medicação e num mes perdi 10 kls mas nunca mis voltei sequer aos 50 kls, não saio da carreira dos 60 e mts ( agora) sentia-me mesmo bem com 62 kls e sei que consigo perder facilmente peso o que dá cabo dos nervos é as hormonas... que tanto me fazem aumentar o peso como de repente diminuir e ando sempre assim... mas, assim como tu... sou feliz e nunca deixei de sair de casa por causa disso... bj

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  2. A celulite e a gordura localizada tiram-me do sério. Não tenho um grande objetivo de peso, porque acho mesmo que o que importa é que nos sintamos bem. Se vestir um 38 e achar que estou bem, para quê querer um 36? Isto para dizer que não tenho objetivos por números, mas sim pelo que vejo no espelho. Mas sei bem que se perdesse uns 4 kilitos ia ficar impec! Não sou muito de comprar comprimidos para emagrecer pois bem sei o que tenho de fazer para emagrecer, o problema é cumprir. E prefiro mil vezes perder um kilo por mês, do que 4, devagar mas definitivo acho que é muito mais importante. Mas anteontem fui com a minha mãe ao celeiro dieta e trouxemos um drenafast sport para cada uma. Mais para desintoxicar e por curiosidade. Para a celulite estou a usar um gel térmico da flora brasil, aquilo aquece, agora diminuir a celulite ainda não vi nada =/ o que vale a pena são as endermologias e as algas guam, isso sim dá efeito! Ei que testamento! lol Bjinhos!

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  3. Como eu te percebo!
    A minha vida toda tem sido assim, só que nunca me deixei engordar mais de 10 kgs, tenho muita tendência para engordar e ultimamente tenho conseguido manter com uma alimentação equilibrada (vegetariana), mas tenho de estar sempre atenta à balança.
    Tenho notado que a celulite diminuiu imenso desde que vou ao ginásio todos os dias, não se nota logo, mas após 2 anos vejo imensos resultados!

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  4. Amiga você não está sozinha nesse barco!
    Eu devia viver de dieta e nem forças pra isso tenho,rs Todo inverno engordo muito e a cada ano que passa sempre fica faltando 2, 3 e vão se juntando, hoje eu precisaria perder no mínimo 8k pra me sentir disposta, o que não tem acontecido.

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  5. Olá Maria,também eu à 2 anos engordei tipo balão, foram 18 kg ou seja fiquei nos 78 kg em 3 meses devido a um mau tratamento a uma não depressão... (eu só tinha ataques de panico) e fui medicada para uma depressão, além de andar grog e drogada fiquei obesa.. Até á data já baixei até aos 67 kg (antes tinha 60 kg). Como faço retenção de liquidos este ano decidi que ia cumprir um tratamento até ao fim, e tomei o oenobiol aquadrenante, e sinto-me orgulhosa de ter conseguido reduzir as parvoices que comia... (não posso praticar exercicio fisico porque tenho um problema num joelho). Também me estou a habituar a comer legumes coisa que detesto. Por isso eu sei que vais conseguir só basta dedicares com o mesmo amor que o fazes na make up... Boa sorte. bj

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  6. para min o melhor foi colocar aparelho, perdi quase 20 kgs e no final vou tita-lo , ficarei com dentes perfeitos :)

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  7. Completamente apoiado!
    Há alturas, por mais cuidado que se tenha, pimba! uns quilos a mais... acaba se por aprender a viver com eles... (mas tb podemos rezar para que eles morram durante a noite... ihihih):D

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  8. Baby, eu tenho o problema inverso: andei muito tempo na nutricionista a fazer dietas de engorda, para me conseguir sentir bem. Quando finalmente cheguei aos 53kg, a médica parou por ali, apesar de eu achar que mais 2kg não ficavam nada mal (parece muito, mas para a minha massa óssea nem por isso). Aguentei-me uns tempos naquele peso, sempre com cuidado para não perder mais, agora já estou com 48 outra vez -.-' devido também ao aparelho e se eu não andasse sempre a 1000 à hora tb era capaz de ajudar. Mas quase aposto que tenho mais celulite que tu ou alguém que esteja numa dieta de emagrecimento, por não engordar como toda a espécie de porcaria e mais alguma... e se há coisa que me atormenta nesta vida é mesmo a celulite, enfim, se podessemos trocar de metabolismo de vez em quando era bom =)mas Mary, de cara juro-te que estás muito bem, não se notam esses quilinhos a mais. Mas se os sentes, aposta numas idas à nutricionista (n dietista ou como lhes chamam), hoje em dia em que de vez em quando desempenho tb um certo papel de nutricionista, reconheço que é uma área pouco explorada e de muita importância. Ah e esses snacks só fazem mal aos dentes Mary, juízo=P

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  9. Isso a mim assiste-me e muito :p Esse viver constante em dietas até que não é mau.. pelo menos comes saudavelmente. Desde que não entres em dietas malucas e não sejas obcecada com isso, tudo bem. Eu também adoro frutinha e peixe.. mas o meu problema é quase o mesmo que o teu.. não consigo deixar nada no prato e na altura de me servir tenho mais olhos que barriga LOL.. além de que o pão e o queijo, como boa alentejana que sou, são os meus maiores pecados.
    Aqui há uns 3 anos, tinha quase mais 20kg do que tenho agora. Com 18 anos e com pouco mais que 1,55m, cheguei a pesar quase 85kg. Desde pequena que fui a várias nutricionistas, cheguei até a ser seguida pela Natur House (a maior banhada da minha vida, sou contra qualquer dieta que envolva tomar comprimidos ou algo do género!) e nunca consegui emagrecer.. faltava-me a força de vontade, para ser sincera. Até que comecei a comer melhor e consegui chegar aos 66/67kg. É tão bom quando começamos a ver que todas as roupas que temos já nos ficam largas e que toda a gente repara que estás mais magra :) Mas agora cá estou, com este peso, há quase um ano, e mesmo nas alturas de maior stress e que como saudavelmente, não consigo emagrecer mais.. :/ Nunca fiz exercício neste tempo.. e sinto que me faz muita falta e que me ajudaria a perder mais peso.. mas odeio fazer exercício sozinha (penso sempre que estou a fazer figura de parva, daí não conseguir sequer ir fazer uma caminhada ou algo do género).. sou muito mais da onda de aulas de grupo (cheguei a fazer step e localizada aqui há uns anos atrás).. só que para isso tenho de gastar dinheiro num ginásio.. e o dinheiro é uma cena que não me assiste :p E também tenho muito medo que, sem exercício, se atingir o peso ideal, fique um pouco "flácida", digamos assim..
    E tal como tu, a celulite a mim assiste-me.. e muito! As minhas pernas são o que mais odeio no meu corpo (só para veres bem, uso calções até a meio da coxa na praia (até ao ano passado era até ao joelho xD)).. para além de ter as pernas super gordas, ainda tenho celulite até quase ao joelho.. portanto já podes ver o que eu sofro :( Pronto, ela está cá e vou ter de lidar com ela para o resto da vida, nada a fazer :/
    E é isto.. desculpa lá o testamento/desabafo. LOL
    ***

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  10. @Dona do Perchiché: Baby, 20 kls em trÊs meses é imenso. Mas eu percebo bem o teu problema porque tenho uma amiga a quem aconteceu exactamente o mesmo!O que interessa mesmo é não vivermos obcecadas com isso :-) bjo**

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  11. @Bee: Somos duas Bee: tb sei o que tenho de fazer para emagrecer - porque já o fiz e resultou - mas isso implica muita disciplina, coisa que neste momento eu não tenho :-(Quanto à celulite: simplesmente não a suporto! acreditas que preferia ter mais 5 kilos do que celulite?! a sério... bjinho**

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  12. @Fashionista: eu também tenho tendência para engordar :-( e também preciso de estar sempre a controlar o peso porque facilmente ele dispara (infelizmente, nunca para baixo...) Lembro-me quando perdi aquele peso todo e ia frequentemente ao ginásio, a celulite desapareceu quase por completo! a melhor maneira de emagrecer e ficar tonificada é mesmo dieta saudável + exercício... não há volta a dar! bjo**

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  13. @Nai: Nai, nem me fales no inverno! tb costumo engordar imenso no inverno - principalmente por altura do Natal! Tb tenho outra coisa que neste momento me preocupa um pouco e que antes não me preocupava nada: estou com receio de engordar imenso quando engravidar... vou ter de ter cuidado comigo, ai vou vou :-) bjo**

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  14. @O meu mundo: Baby, o aquadrenante funciona? Tb deveria tomar uma coisa destas! eu tenho a sorte de gostar de quase tudo! e que vai mais de lado são mesmo as carnes :-) por mais porcarias que coma num dia não consigo abrir mão dos vegetais e fruta :-) Obrigada pela força :-) bjo**

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  15. @valy: estou para aqui a pensar: será que deveria pôr aparelho também?! é que tenho aqui uns dentes que poderiam beneficiar do aparelho e se de bónus viesse uma perda de peso, não ficaria nada insatisfeita! lol bjo**

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  16. im: Im, acreditas que nos meus sonhos tenho sempre um corpo xpto!? lol seria tão bom acordarmos sem os kilinhos a mais... nem precisavam de desaparecer todos apenas uns 2 ou 3 de cada vez que nso deitássemos! lol bjo**

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  17. @RosaPirosa: uma grande amiga minha tb vivia atormentada por ser magra demais e era horrivel! era pior do que eu quando me queixava do excesso de peso! hoj, ela está uma mulheraça e talvez não lhe fizesse mal perder uns 3 ou 4 kilos! lol lol pois de cara pode não notar-se muito mas no corpo - principalmente barriga - nota-se mas nada que não desapareça facilmente com esforço e disciplina! ai os snakcs... nem vou falar sobre eles, são a minha perdição! bjo**

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  18. Ana S: é exactamente isso! acredita que a minha 'sorte' é viver em dieta constante caso contrário acredito mesmo que a esta hora seria obesa! o meu apetite parece não ter fim, só me sinto saciada basicamente quando nem mais uma migalha entra no estômago lol o exerc´cio é super importante na perda de peso. antes de começar a correr tb tinha um certo complexo porque ia sozinha, porque as mamocas - as minhas são 'jeitosas' - iriam 'saltitar', etc... mas na verdade isso são barreiras que nós criamos na nossa cabeça! é claro que as mamocas vão saltitar, afinal somos mulheres! é natural que no principio as pessoas olhem, afinal vivo num meio pequeno! mas acredita que tudo isso desaparece :-)A celulite é a minha preocupação número 1 no verão: odeio o facto de não puder usar saia, quando vou à praia nos primeiros 5 minutos sinto-me desconfortável, estou constantemente a massacrar o meu namorado por causa da minha celulite, enfim... não te preocupes com o 'testamento'! gostei de ler o que escreveste :-) bjinho**

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  19. OH, Blah, compreendo-te tão bem.. Eu quando era pequenina era uma coisa fininha, tinha imensos problemas com a comida, era muito magrinha, comia muito pouquinho.. Depois com a adolescência e com as hormonas no meu corpo comecei a ganhar curvas, a ganhar celulite (as minhas pernas são horríveis, sinto imensos complexos por causa disso mesmo.. sou baixa, com pernas gordas e celulite.. que bonito :( ). Cada vez ganhava mais volume nas pernas, enfim.. no último ano do liceu foi o meu limite (pesava sessenta e tal quilos, estava numa má relação e o meu conforto era a comida.. principalmente a de plástico, a pior de todas elas!). Com a ida para a faculdade voltei a emagrecer (sem grande esforço, por acaso, voltei aos 54/55, mas sim.. a maldita celulite e a grossura das pernas não desapareceram por completo..). Agora estou numa fase em que me sinto a engordar novamente. É a primeira vez que estou a tomar a pílula e sinto-me a engordar, o que não me agrada nadinha.. Mas pronto, é assim a vida.. Que remédio.. Espero agora que com o stress volte a emagrecer mais um pouquinho.

    Beijinhos, minha querida, és linda! <3

    www.mirabilismakeup.blogspot.com

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  20. Não estás só Maria, ando a tentar perder 8 kilozorros tb que me pesam porque não me sinto bem! O meu grande problema é comer coisas pouco saudáveis mas estou a tentar emendar-me...

    Beijinhos e força aí!

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  21. Olá. descobri-te através de um outro blog e devo dizer que te acho mesmo muito bonita!
    Olha eu também tenho o problema do excesso de peso. Há 2 anos e meio decidi perder peso e consegui perder mais de 40 quilos, mas manter o peso é uma luta! podes conhecer a minha história no meu blog e teremos muito para partilhar!

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Obrigada pelo seu comentário :)

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